투데이 브리핑 라운지

수험생에게 수능 날은 오랜 준비의 결실을 맺는 중요한 하루입니다. 시험 당일 체력과 집중력을 유지하려면 점심 도시락이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 시험 중 속을 편하게 하고 집중력을 높이는 수능 도시락 메뉴 추천을 소개합니다. 부담 없는 구성과 함께 꿀팁까지 정리했으니 준비하는 학부모님께 도움이 되길 바랍니다.INFO수능 도시락의 중요성수능 도시락은 단순한 식사가 아니라 수험생의 컨디션을 결정짓는 ‘에너지 공급원’입니다. 긴장된 상태에서 자극적인 음식이나 과식은 집중력을 떨어뜨릴 수 있으므로, 소화가 잘 되고 안정적인 포만감을 주는 음식으로 구성해야 합니다. 오늘 소개하는 수능 도시락 메뉴 추천은 영양 균형을 맞추면서도 시험 중 부담 없는 구성을 중심으로 정리했습니다.MAIN수능 도시락 메뉴 추천..

최근 물가 상승과 고용 불안이 심화되면서 정부의 복지제도에 관심이 커지고 있습니다. 특히 생활이 어려운 국민에게 최소한의 생계비와 복지 서비스를 지원하는 기초생활수급자 제도는 대표적인 공공 안전망으로 자리잡고 있는데요. 이번 글에서는 실제 신청 전 꼭 알아야 할 기초생활수급자 자격요건과 신청 절차를 한눈에 정리했습니다.ABOUT기초생활수급자란?기초생활수급자는 경제적 사정으로 인해 생계가 어려운 사람을 대상으로 정부가 생계비, 의료비, 주거비, 교육비 등을 지원하는 복지 대상자를 의미합니다. 단순히 소득이 적다고 해서 자동으로 지정되는 것은 아니며, 가구의 총소득과 재산, 부양 가족 유무 등 다양한 항목을 종합 평가해 기초생활수급자 자격요건이 결정됩니다.CRITERIA자격요건 핵심 기준1. 소득인정액가구의..

정년연장 65세 시행 시기가 사회적 관심사로 급부상하고 있습니다. 빠르게 진행되는 고령화로 인해 현재의 ‘60세 정년제’가 시대적 현실에 맞지 않다는 지적이 잇따르고 있습니다. 정부는 생산 가능 인구 감소와 노후 빈곤 문제를 해결하기 위해 단계적인 정년연장 추진 방안을 검토 중이며, 기업들도 인건비 구조와 인력 운영 방식에 대한 대비책을 마련하고 있습니다. 이번 글에서는 정년연장 65세 시행 시기가 실제로 언제부터 적용될지, 관련 법안 논의 상황과 업종별 대응 현황을 자세히 살펴보겠습니다.BACKGROUND정년연장 논의의 배경우리나라는 현재 대부분의 기업이 만 60세 정년제를 시행 중입니다. 그러나 평균 수명이 83세를 넘기며, 생산연령 인구 감소가 심화되자 노동시장 공백이 현실화되고 있습니다. 이에 따..

독감 예방접종 비용은 해마다 접종 시즌이 다가올 때 가장 많이 검색되는 보건 정보 중 하나입니다. 독감은 매년 유행하는 바이러스 감염병으로, 예방접종을 통해 중증 합병증을 막을 수 있습니다. 이번 글에서는 2025년 독감 예방접종 비용과 무료 대상, 병원별 차이를 자세히 정리했습니다.INFO독감 예방접종이 필요한 이유독감은 단순한 감기가 아니라 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 전염성이 매우 강해 한 명이 걸리면 주변 사람들에게 빠르게 확산됩니다. 특히 노약자나 어린이, 만성질환자는 폐렴 등 합병증 위험이 높기 때문에 반드시 예방접종을 받아야 합니다.PRICE2025년 독감 예방접종 비용일반 병원 및 의원 기준성인 4가 백신(일반형): 25,000원 ~ 35,000원성인 4가 ..

부드럽고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일, 무화과는 영양이 풍부해 예로부터 ‘신의 과일’로 불렸습니다. 특히 식이섬유와 미네랄, 비타민이 풍부해 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 몸에 좋은 무화과의 효능을 자세히 살펴보고, 올바른 섭취 방법까지 함께 알아보겠습니다.NUTRITION무화과의 주요 영양 성분무화과의 효능은 그 속에 풍부하게 들어 있는 영양소 덕분입니다. 100g당 약 40kcal로 열량이 낮으면서도 건강에 좋은 성분이 가득합니다.식이섬유: 장운동을 활발하게 해 변비 예방에 도움칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여폴리페놀: 세포 노화를 늦추는 항산화 작용칼슘, 철분: 뼈 건강과 빈혈 예방에 효과적비타민 B군: 피로 회복과 신진대사 촉진DIGESTION소화 촉진..

환절기마다 감기 예방과 피로 회복을 위해 많이 찾는 음료 중 하나가 바로 대추차 만드는법입니다. 달콤하면서도 깊은 향을 지닌 대추차는 면역력 강화와 혈액순환에 도움을 주는 대표적인 한방 차로, 집에서도 간단히 만들 수 있습니다. 오늘은 정성 가득한 대추차 만드는법을 단계별로 소개하겠습니다.INGREDIENTS재료 준비맛있고 향긋한 대추차 만드는법의 시작은 신선한 재료 선택입니다. 대추는 속이 단단하고 색이 진한 것을 고르세요.마른 대추 20개 (또는 생대추 10개)생강 1쪽 (선택사항)꿀 또는 설탕 3큰술물 1.5리터좋은 대추를 고르면 단맛과 향이 풍부하며, 오래 달여도 맛이 진하게 유지됩니다.PREP대추 손질하기깨끗이 씻고 씨 제거대추를 흐르는 물에 여러 번 헹궈 먼지나 불순물을 제거합니다.칼집을 넣어..

쌀쌀한 날씨에 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 건강음료, 바로 생강청 만드는법입니다. 생강청은 면역력을 높이고 감기 예방에도 좋아 예로부터 가정에서 즐겨 만들던 전통 청입니다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 생강청 만드는법과 보관 요령, 활용법까지 자세히 소개합니다.INFO생강청의 효능생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 항산화 성분이 풍부해 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 또한 소화 기능을 돕고, 피로 해소에도 탁월합니다. 꾸준히 섭취하면 면역력 강화와 감기 예방에도 도움이 됩니다. 따라서 생강청 만드는법을 익혀 두면 일상 속 건강관리에도 유용합니다.PREP생강청 재료 준비생강 1kg (껍질 제거 전 기준)설탕 1kg (생강과 1:1 비율)레몬 1개 (선택, 잡내 제거 ..

겨울철 난방비 부담을 덜어주기 위한 정부의 복지 정책인 난방비 지원 신청 제도가 올해도 시행됩니다. 에너지 취약계층의 생활 안정을 돕기 위해 마련된 이 제도는 저소득 가구를 대상으로 현물 형태의 에너지 바우처를 제공하는 제도입니다. 아래에서는 난방비 지원 신청의 대상, 신청 방법, 구비서류, 지원금액 등을 자세히 안내드립니다.TARGET에너지 바우처 신청자격대상이번 난방비 지원 신청은 다음의 대상자들이 지원받을 수 있습니다.「국민기초생활보장법」 제2조 제1호에 따른 국민기초생활수급자 및 같은 법 제10호에 따른 차상위계층복지 사각지대 일반 저소득 가구(지자체 추천)소득기준 및 가구원특성기준을 모두 충족하는 가구소득기준 : 생계·의료·주거·교육급여 수급자가구원특성 : 노인(1960.12.31. 이전 출생자..

“올해는 꼭 내 집 마련하자!”라고 결심한 분들이라면 가장 먼저 확인해야 할 것이 바로 주택담보대출 금리입니다.실제 집을 구입하기 위한 자금 조달의 핵심이 되는 대출은 금리 변화에 따라 수천만 원의 차이가 발생할 수 있기 때문입니다. 특히 2025년 하반기 현재, 국내외 경제 상황에 따라 금리 변동성이 큰 시기이기 때문에 미리 체크하고, 비교하고, 준비하는 자세가 중요합니다.■ 주택담보대출, 왜 금리 체크가 우선일까?대부분의 실수요자들은 전세 또는 월세로 거주 중인 상황에서 집을 사기 위해 대출을 활용합니다.이때 금리가 1% 오르거나 내리기만 해도 총 상환 금액에서 수백만 원~수천만 원의 차이가 발생할 수 있습니다.예를 들어, 3억 원을 30년 동안 대출받았다고 가정하면,금리 3%일 때 총 이자는 약 1..

안녕하세요, 서울 여행 마니아 여러분! 대한민국 수도 서울은 600년 역사를 자랑하는 고궁부터 최첨단 스카이라인까지, 모든 것을 아우르는 매력적인 도시예요. 봄에는 벚꽃, 여름에는 시원한 한강, 가을에는 화려한 단풍, 겨울에는 눈꽃으로 사계절 내내 여행지로 사랑받죠. 특히 2025년 가을, 단풍이 가장 아름다운 시기에 서울 가볼만한곳 베스트10을 엄선했어요.역사·문화·자연·현대 트렌드를 골고루 담아 데이트, 가족여행, 혼자 힐링, 친구들과의 나들이까지 모든 테마에 맞춤 추천! 각 명소별 상세 정보, 교통편, 입장료, 추천 메뉴, 사진 명소, 베스트 방문 시간까지 초정밀 가이드로 정리했어요. 서울 가볼만한곳 베스트10으로 서울 여행 1박 2일부터 3박 4일 코스까지 완벽하게 짤 수 있도록 도와드릴게요. 지..