투데이 브리핑 라운지

부드럽고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 과일, 무화과는 영양이 풍부해 예로부터 ‘신의 과일’로 불렸습니다. 특히 식이섬유와 미네랄, 비타민이 풍부해 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 몸에 좋은 무화과의 효능을 자세히 살펴보고, 올바른 섭취 방법까지 함께 알아보겠습니다.NUTRITION무화과의 주요 영양 성분무화과의 효능은 그 속에 풍부하게 들어 있는 영양소 덕분입니다. 100g당 약 40kcal로 열량이 낮으면서도 건강에 좋은 성분이 가득합니다.식이섬유: 장운동을 활발하게 해 변비 예방에 도움칼륨: 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여폴리페놀: 세포 노화를 늦추는 항산화 작용칼슘, 철분: 뼈 건강과 빈혈 예방에 효과적비타민 B군: 피로 회복과 신진대사 촉진DIGESTION소화 촉진..